Rudern

Rudern смотреть последние обновления за сегодня на .

Kann es Johannes? - Rudern | WDR

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05.05.2018

Schmale Boote, die lautlos über spiegelglattes Wasser gleiten – Rudern ist Eleganz auf dem Wasser. Um richtig auf Speed zu kommen, braucht man eine Menge Kraft – doch das alleine reicht nicht! Die enorm anstrengende Sportart erfordert auch Technik, Balance, und Ausdauer! In nur 48 Stunden muss Johannes lernen, sein Boot zu kontrollieren und fehlerfrei durch sieben Übungen zu steuern. Kann es Johannes?

Beim Rudern übers Wasser fliegen - Toptalent Alexandra Föster

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14.09.2020

„Es gibt nichts besseres, als bei perfekten Bedingungen gefühlt über das Wasser zu fliegen“: So beschreibt Ruderin Alexandra Föster (18) den Reiz ihrer Sportart. Die Elektrotechnik-Studentin aus Meschede ist 2019 in Tokio Juniorenweltmeisterin im Einer geworden. Gerne würde sie die Strecke in Bled/Slovenien fahren, „doch die WM 2020 wurde abgesagt“. Sie trainiert derzeit acht bis neunmal die Woche, um es in die A-Nationalmannschaft und zu den Olympischen Spielen 2024 in Paris zu schaffen.

Rudern auf der Sieg // Rowing on the river Sieg

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21.03.2020

Ruderstrecke als Video Hintergrund für das Workout auf dem Ruder Ergometer mit der schönen Fluss Landschaft der Sieg. Beautiful rowing scenery as background video for workouts on the rowing machine at home. Mehr zur Strecke auf 🤍rudern-lernen.de

Technik-Lehrfilm Swissrowing

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02.06.2009

Technik-Lehrfilm Swissrowing

RUDERN - Anforderungsprofil und Training

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20.11.2020

Heute gibt es den nächsten sportlichen Ausflug von Dr. Zeller. Heute schaut sich Sebastian sich das Rudern mal genauer an. Was haben die Jungs für eine VO2max und was müssen die sonst noch so können? Der Review-Artikel: 🤍 Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): 🤍 Im Video Dr. Sebastian Zeller von 🤍 Unsere Trainingspläne Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) 🤍 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) 🤍 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) 🤍 Rad 🤍 Laufen (Eine gesamte Saison) 🤍 Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) 🤍 Laufen 5 & 10km (12 Wochen) 🤍 Blocktraining (Rad und Triathlon) 🤍

Wie rudere ich richtig? Das Rudertraining für Anfänger mit dem Olympioniken Lars auf dem Rudergerät

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14.07.2022

Mit der Entscheidung zum Rudern hast Du alles richtig gemacht. Du trainierst über 85 % Deiner Muskeln und das auf eine gesunde, gelenkschonende Art und Weise. Aber die Ruderbewegung will auch gelernt sein. Mach deshalb mit und mach zusammen mit unserem mehrfachen Olympioniken Lars ein lockeres Ruder-Einsteigertraining. Hier erklärt Lars vor allem die Übung des Schlagaufbaus. Damit beginnen auch die meisten Ruderprofis ihr Rudertraining und bauen so nach und nach den vollen Ruderschlag auf. Am besten schaust Du Dir das Training einmal in Ruhe an und ruderst danach gemeinsam mit Lars los. Vielleicht reicht Dir das Training schon aus. Falls nicht, kannst Du nach der Übung Dein Training natürlich auch selbstständig erweitern. Das gezeigte Rudergerät ist übrigens unser in Deutschland produzierte AUGLETICS Eight. Mehr dazu findest Du im YouTube-Kanal oder auf unserer Website unter 🤍augletics.de

RICHTIG RUDERN auf dem Rudergerät (+ 5 praktikable Tipps) | Einsteiger Tutorial zum Rudern

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08.02.2017

⬇︎⬇︎⬇︎ PDF Download: Die ultimative Rudertechnik Checkliste für dein Training⬇︎⬇︎⬇︎ ►►► 🤍 Rudern ist die perfekte Fusionierung von Kraft und Ausdauer in einer einzigartigen Bewegung. Mit jedem einzelnen Ruderschlag werden über 85% deiner Muskeln in perfekter Harmonie aktiviert. Anstatt 30 einzelne Übungen im überfüllten Fitnessstudio lernen zu müssen und potentiell deine Gelenke zu überlasten, hast du mit dem Rudergerät bloß eine einzige Bewegung, die gelenkschonend ist und dennoch deutlich effektiver. Warum solltest du noch verschiedene Sportarten und Übungen machen, wenn doch eine einzige Bewegung, und ein einziges Gerät ausreicht? Du siehst: Die Ruderbewegung ist die einzige Bewegung, welche du für den Rest deines Lebens wirklich beherrschen brauchst… Lass uns also gemeinsam dafür sorgen, dass du diese Bewegung von Anfang an richtig machst und überragende Fitness sowie Gesundheit in jedem Alter erreichst, hältst und verbesserst… ➤➤➤ DU ERFÄHRST NUR AUF DIESEM KANAL, WIE DU… …mit hocheffektivem Rudertraining deine Kondition explodieren lässt, um energiegeladen im Tag zu sein! …den überschüssiges Körperfett verbrennst und dadurch eine durchtrainierter Figur bekommst! …durch die perfekte Rudertechnik sicher trainierst und einen echten Ausgleich vom Alltag schaffst! …schmerzende Verletzungen sowie Verspannungen löst und verhinderst, um dich geschmeidig bewegen zu können! …langfristig ohne zusätzlichen Aufwand einen gesunden Körper behältst , um dich vor unnötigen Zivilisationskrankheiten zu schützen! WEITERE RESSOURCEN: Tritt jetzt meiner brandneuen Facebook-Gruppe bei, in der Du Deine Fragen stellen kannst und schon bereits nach wenigen Minuten die ersten Antworten darauf erwarten kannst: 🤍 ►►► Zur Ruderathlet Facebook Gruppe: 🤍 ►►► Team Ruderathlet im Concept 2 Logbook: 🤍 Werbung: Das in diesen Videos gesehen Concept 2 Rudergerät wurde freundlicherweise von der Firma Concept 2 zur Verfügung gestellt.

Rudern – Zug um Zug mehr Fitness | #fitwoch | DAK-Gesundheit

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23.09.2020

Kaum ein anderer Sport trainiert so gut Kraft und Ausdauer wie Rudern. Gleichzeitig sorgt Rudern für einen gesunden Rücken. 💡👉 An diesem #fitwoch wagt sich Patric Heizmann gemeinsam mit Smilla Lindberg vom Ruder-Club Bergedorf ins Wasser und stellt sein Gleichgewicht auf die Probe. ► Mehr tolle Tipps zu den Themen Fitness, Food und Feelgood findet ihr auf unserer Webseite 🤍 ► Hör doch mal in unseren Podcast mit Psychologe René Träder und weiteren spannenden Gästen rein: 🤍 ► Folge uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 Pinterest: 🤍 ► Über die DAK-Gesundheit: Als eine der größten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geben wir rund 5,6 Millionen Menschen Sicherheit bei Krankheit und Gesundheit. Unser Auftrag: Vorausschauen. Für deine Gesundheit. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dich schnell, unbürokratisch und aktiv zu unterstützen. Als Gesundheitspartner möchten wir dich in allen Lebenslagen begleiten und unterstützen.

RUDERGERÄT TRAINING | 15 Min. "Allround-Workout" (Mehr Energie und Fettverbrennung)

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19.12.2021

⬇︎⬇︎⬇︎ PDF Download: Was du als Einsteiger auf dem Rudergerät beachten solltest⬇︎⬇︎⬇︎ ►►► 🤍 Rudern ist die perfekte Fusionierung von Kraft und Ausdauer in einer einzigartigen Bewegung. Mit jedem einzelnen Ruderschlag werden über 85% deiner Muskeln in perfekter Harmonie aktiviert. Anstatt 30 einzelne Übungen im überfüllten Fitnessstudio lernen zu müssen und potentiell deine Gelenke zu überlasten, hast du mit dem Rudergerät bloß eine einzige Bewegung, die gelenkschonend ist und dennoch deutlich effektiver. Warum solltest du noch verschiedene Sportarten und Übungen machen, wenn doch eine einzige Bewegung, und ein einziges Gerät ausreicht? Du siehst: Die Ruderbewegung ist die einzige Bewegung, welche du für den Rest deines Lebens wirklich beherrschen brauchst… Lass uns also gemeinsam dafür sorgen, dass du diese Bewegung von Anfang an richtig machst und überragende Fitness sowie Gesundheit in jedem Alter erreichst, hältst und verbesserst… ➤➤➤ DU ERFÄHRST NUR AUF DIESEM KANAL, WIE DU… …mit hocheffektivem Rudertraining deine Kondition explodieren lässt, um energiegeladen im Tag zu sein! …den überschüssiges Körperfett verbrennst und dadurch eine durchtrainierter Figur bekommst! …durch die perfekte Rudertechnik sicher trainierst und einen echten Ausgleich vom Alltag schaffst! …schmerzende Verletzungen sowie Verspannungen löst und verhinderst, um dich geschmeidig bewegen zu können! …langfristig ohne zusätzlichen Aufwand einen gesunden Körper behältst , um dich vor unnötigen Zivilisationskrankheiten zu schützen! WEITERE RESSOURCEN: Tritt jetzt meiner brandneuen Facebook-Gruppe bei, in der Du Deine Fragen stellen kannst und schon bereits nach wenigen Minuten die ersten Antworten darauf erwarten kannst: 🤍 ►►► Zur Ruderathlet Facebook Gruppe: 🤍 ►►► Team Ruderathlet im Concept 2 Logbook: 🤍

Rudern: Karl Schulze rudert mit durchlöcherten Paddeln | Beginner gegen Gewinner | ProSieben

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05.04.2018

Ruderer Karl Schulze beherrscht das Wasserfahrzeug wie kein anderer und hofft Lucas, trotz durchlöchertem Paddel, immer eine Ruderlänge voraus zu sein. ► Alle Clips von Beginner gegen Gewinner in einer Playlist: 🤍 ► Beginner gegen Gewinner – Ganze Folgen & alle Videos: 🤍 ► INSTAGRAM: 🤍 * Was ist spannender als der Wettkampf David gegen Goliath? In seiner Show "Beginner gegen Gewinner" begrüßt Joko Winterscheidt Hobby- und Profisportler. Die Kandidaten fordern die Champions in ihren jeweiligen Paradedisziplinen heraus. Dazu dürfen sie den Profis vor dem Duell ein schwächendes Handicap verpassen, um einen Wettkampf auf Augenhöhe austragen zu können. Welcher Herausforderer gewinnt mit Raffinesse und Sportlichkeit? Wer wird vom Beginner zum Gewinner? Impressum: 🤍

😅 Schwach angefangen, aber stark aufgehört!

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11.08.2022

Klassischer Fall von schwach angefangen, aber stark aufgehört! Ruderer Oliver Zeidler legte im Vorlauf auf der Regattabahn einen Fehlstart hin, kämpfte sich aber zurück und holte sich noch den ersten Platz auf der 2000-Meter-Strecke. Der 26-Jährige steht damit souverän im Halbfinale der European Championships 2022. #EC2022 #Munich2022 #EuropeanChampionships #München2022 #München #BackToTheRoofs #EM #europameisterschaft #Rudern #Shorts #shortsvideo #shorts #shortsfeed #shortsvideos #shortsviral #sport #sportsnews #sports #Fail #start #sportschau

Ich bin erst zufrieden, wenn ich 400kg Rudern kann

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25.09.2022

Am letzten Tag unserer Reise hats uns ins lokale Gym in Pilsen verschlagen, wo ich spontan auf die Idee kam, man könnte doch mal 320kg Rudern probieren (naja, irgendeiner wollte mich deklassieren & ich kann das nicht auf mir sitzen lassen). Glücklicherweise hatte ich mein Team vor Ort für den bestmöglichen Support, weshalb die 320kg auch schön geflutscht sind (Spaß bei Seite, warum mach ich das überhaupt?). Egal, John konnte natürlich seine Flirtfähigkeiten wieder unter Beweis stellen, und macht selbst bei Finleys Mama kein Halt, was wir ihm tüchtig versucht haben auszureden. Eventuell hilft ja mein kleines Abschiedsgeschenk für John um ihn vorerst im Zaum zu halten. *►Mit dem Code LEON bekommt ihr den bestmöglichen Preis (bis zu 20% Rabatt) bei 🤍 ►Folg mir auf Insta: 🤍 *Werbung

5 Fehler, die Du auf dem Rudergerät vermeiden solltest! Lars zeigt Dir, wie Rudern richtig geht!

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15.06.2022

Rudern macht richtig Spaß, aber die Technik ist manchmal nicht ganz einfach zu lernen. Unser Rudertrainer und Olympionike Lars zeigt Dir, welche Fehler Du unbedingt auf dem Rudergerät vermeiden solltest. Dabei ist es egal, ob Du gerade erst anfängst, oder ob Du bereits seit Jahren trainierst. Lars wird Dir sicherlich den einen oder anderen Tipp in diesem Video mitgeben können. Das gezeigte Rudergerät ist übrigens ein AUGLETICS Eight Style. Hergestellt in Deutschland und vollgepackt mit der neusten Technologie (unter anderem ein integrierter, digitaler Trainer). Mehr dazu findest Du auf unserer Homepage 🤍augletics.de 0:00 Intro 0:15 #1 falscher Widerstand beim Rudern 1:17 #2 Bewegungsreihenfolge wird nicht eingehalten 4:33 #3 Spannungsnachlass im Oberkörper 6:17 #4 & #5 Einspannung des gesamten Oberkörpers fehlt in der vorderen Umkehrbewegung und Kraft geht verloren 11:07 Outro

Ist das noch Rudern, Leonidas? John auf Stoff! Front VS Paul Unterleitner? WIlliam Niewiara Reaktion

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00:26:12
27.09.2022

Ist das noch Rudern, Leonidas? John auf Stoff? Front VS Paul Unterleitner? WIlliam Niewiara Reaktion Reaktion: 🤍 Folgt mir auf Instagram: 🤍 Abonniert meinen Clips Kanal: 🤍 Folgt mir auf Twitch (Mindestens 2x pro Woche live: 🤍 WERBUNG Bekomme immer den besten Deal bei Virn Clothing mit dem Code William (Beste für Reaktion & Shisha Bar) 🤍 Bekomme immer den besten Deal auf meine Supplements mit dem Code „william“ 🤍 NP Nutrition - Next Level EAA (MAP Formel) 🤍

RUDERGERÄT TRAINING | 25 Minuten "Kopf abschalten" Workout (Stress abbauen + Gelassenheit gewinnen)

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21.11.2021

⬇︎⬇︎⬇︎ PDF Download: Die ultimative Rudertechnik Checkliste für dein Training⬇︎⬇︎⬇︎ ►►► 🤍 00:00 Intro 00:40 Briefing 02:58 Start Workout (inkl. Zeit, um dich auf dein Rudergerät zu setzen ;-) ) 28:53 Cool - Down (inkl. lauter Musik) Rudern ist die perfekte Fusionierung von Kraft und Ausdauer in einer einzigartigen Bewegung. Mit jedem einzelnen Ruderschlag werden über 85% deiner Muskeln in perfekter Harmonie aktiviert. Anstatt 30 einzelne Übungen im überfüllten Fitnessstudio lernen zu müssen und potentiell deine Gelenke zu überlasten, hast du mit dem Rudergerät bloß eine einzige Bewegung, die gelenkschonend ist und dennoch deutlich effektiver. Warum solltest du noch verschiedene Sportarten und Übungen machen, wenn doch eine einzige Bewegung, und ein einziges Gerät ausreicht? Du siehst: Die Ruderbewegung ist die einzige Bewegung, welche du für den Rest deines Lebens wirklich beherrschen brauchst… Lass uns also gemeinsam dafür sorgen, dass du diese Bewegung von Anfang an richtig machst und überragende Fitness sowie Gesundheit in jedem Alter erreichst, hältst und verbesserst… ➤➤➤ DU ERFÄHRST NUR AUF DIESEM KANAL, WIE DU… …mit hocheffektivem Rudertraining deine Kondition explodieren lässt, um energiegeladen im Tag zu sein! …den überschüssiges Körperfett verbrennst und dadurch eine durchtrainierter Figur bekommst! …durch die perfekte Rudertechnik sicher trainierst und einen echten Ausgleich vom Alltag schaffst! …schmerzende Verletzungen sowie Verspannungen löst und verhinderst, um dich geschmeidig bewegen zu können! …langfristig ohne zusätzlichen Aufwand einen gesunden Körper behältst , um dich vor unnötigen Zivilisationskrankheiten zu schützen! WEITERE RESSOURCEN: Tritt jetzt meiner brandneuen Facebook-Gruppe bei, in der Du Deine Fragen stellen kannst und schon bereits nach wenigen Minuten die ersten Antworten darauf erwarten kannst: 🤍 ►►► Zur Ruderathlet Facebook Gruppe: 🤍 ►►► Team Ruderathlet im Concept 2 Logbook: 🤍

Rudern im Stämpfli 24er

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07.05.2017

RCB Anrudern 02.04.2017 Ruder Club Baden Stämpfli 24er Express Rowing big Boat

Kabelrudern: Ausführung - Richtige Technik und Übungsausführung | Kabelrudern richtig ausführen!

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03.03.2015

Mein KOSTENLOSER Supplement-Guide ► 🤍 📖 WICHTIG: 10% auf alle Supplemente mit Code "SG10": hier ► 🤍 ☝️ Mein Protein ► 🤍 Mein Booster ► 🤍 Mega Geschmack & keine Kalorien ► 🤍 Damit schlafe ich besser ► 🤍 Mein Omega 3 + Vitamin D + K2 ► 🤍 (Rabattcode: SG10) * ✅ Wie mein Trainingsplan aussieht ► 🤍 💪 👕 Meine Kleidung ► 🤍 - Rabattcode "SG10" für 10% 🏋️‍♂‍In welchem Fitnessstudio ich trainiere ► 🤍 Video enthält bezahlte und unbezahlte Fremd- und Eigenwerbung! 📍 Folge mir auf: INSTAGRAM: 🤍 FACEBOOK: 🤍 WEBSITE: 🤍 BLOG: 🤍 Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme wir eine Provision, für euch entstehen selbstverständlich keinerlei Mehrkosten. SMARTGYM / SMARTGAINS steht für Fitness, Krafttraining, Motivation, Leidenschaft, Workouts, in Form kommen, Ziele erreichen, Wissen, Ernährung, Training, Gym, Ausführungen und vielem mehr. Wir versuchen dich breitgefächert mehrfach pro Woche zu informieren und dich teilhaben zu lassen an unserer kleinen Welt. Wir geben alles & hoffen dich ebenso voran bringen zu können!

Leidenschaft Rudern - Aus dem Leben einer Spitzensportlerin

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10.05.2017

„Man kann nur schnell rudern, wenn alle an einem Strang ziehen“: Charlotte Reinhardt (23) sitzt seit dieser Saison im Einer, um sich für den Vierer zu qualifizieren. „So lässt sich außerdem das Training im Leistungszentrum besser mit meiner Doktorarbeit vereinbaren“, erklärt die Medizinstudentin. Im letzten Jahr verpasste die Dortmunderin leider die Qualifikation für Rio mit dem Achter, „aber gerade aus Rückschlägen ziehe ich meine Motivation“. Charlotte Reinhardt ist Top Talent des Monats Mai 2017.

Rudern ist KEINE Zugbewegung: ACHTE darauf beim "DURCHZUG" auf dem RUDERGERÄT (Paradigmenwechsel)

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19.11.2017

⬇︎⬇︎⬇︎ PDF Download: Die ultimative Rudertechnik Checkliste für dein Training⬇︎⬇︎⬇︎ ►►► 🤍 Rudern ist die perfekte Fusionierung von Kraft und Ausdauer in einer einzigartigen Bewegung. Mit jedem einzelnen Ruderschlag werden über 85% deiner Muskeln in perfekter Harmonie aktiviert. Anstatt 30 einzelne Übungen im überfüllten Fitnessstudio lernen zu müssen und potentiell deine Gelenke zu überlasten, hast du mit dem Rudergerät bloß eine einzige Bewegung, die gelenkschonend ist und dennoch deutlich effektiver. Warum solltest du noch verschiedene Sportarten und Übungen machen, wenn doch eine einzige Bewegung, und ein einziges Gerät ausreicht? Du siehst: Die Ruderbewegung ist die einzige Bewegung, welche du für den Rest deines Lebens wirklich beherrschen brauchst… Lass uns also gemeinsam dafür sorgen, dass du diese Bewegung von Anfang an richtig machst und überragende Fitness sowie Gesundheit in jedem Alter erreichst, hältst und verbesserst… ➤➤➤ DU ERFÄHRST NUR AUF DIESEM KANAL, WIE DU… …mit hocheffektivem Rudertraining deine Kondition explodieren lässt, um energiegeladen im Tag zu sein! …den überschüssiges Körperfett verbrennst und dadurch eine durchtrainierter Figur bekommst! …durch die perfekte Rudertechnik sicher trainierst und einen echten Ausgleich vom Alltag schaffst! …schmerzende Verletzungen sowie Verspannungen löst und verhinderst, um dich geschmeidig bewegen zu können! …langfristig ohne zusätzlichen Aufwand einen gesunden Körper behältst , um dich vor unnötigen Zivilisationskrankheiten zu schützen! WEITERE RESSOURCEN: Tritt jetzt meiner brandneuen Facebook-Gruppe bei, in der Du Deine Fragen stellen kannst und schon bereits nach wenigen Minuten die ersten Antworten darauf erwarten kannst: 🤍 ►►► Zur Ruderathlet Facebook Gruppe: 🤍 ►►► Team Ruderathlet im Concept 2 Logbook: 🤍 Werbung: Das in diesen Videos gesehen Concept 2 Rudergerät wurde freundlicherweise von der Firma Concept 2 zur Verfügung gestellt.

Orig. Glockner Sextett - Das Lied vom Rudern

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23.03.2022

Dit zijn ze gvd

Rudern und Tennis in der Landeshauptstadt Saarbrücken

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25.09.2016

Der Ruder-Club Saar, RCS, ist der einzige Verein, der zwei faszinierende Sportarten unter einem Dach vereint. Dieser Film zeigt einen Tag im Vereinsleben und stellt unterschiedliche Ruderboote und Tennis vor. Schauen Sie mal bei uns rein. Mehr Infos auf 🤍rcsaar.de

Ruderzug (Technik Tutorial) | Am Kabelzug mit engem Griff | Oberen Rücken trainieren | Rudern

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24.04.2017

Heute erkläre ich euch den Ruderzug mit dem engen Griff für den oberen Rücken. Neben dem Lat trainierst du damit die Rhomboiden, die hintere Schulter, den Nacken und den Bizeps. Das Rudern ist neben dem Klimm- und Latzug eine der wichtigesten Übungen für den Rücken. Hier im Technik Tutorial gehe ich außerdem noch auf die häufigsten Fehlerquellen ein. Bei Fragen einfach in die Kommentare schreiben. Das 60 Days Of Fitness Online Programm ► 🤍 Mein neues Kochbuch COVER THE BASICS ► 🤍 Freshe Outfits für's Gym von BARBOZA ► 🤍 15% Rabatt bei Nu3 mit dem Code NU3STEFJAM15 ► 🤍 Hier findest du mich: Website ► 🤍 Facebook ► 🤍 Instagram ► 🤍

RUDERGERÄT WORKOUT: 15 Minuten angeleitetes Workout zum Nachrudern auf dem Rudergerät

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26.01.2020

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Abnehmen durch Rudern - so verlierst du Gewicht mit dem Rudergerät

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01.08.2018

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Deswegen wächst DEIN Rücken NICHT! | Rudern am Kabelzug

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18.08.2019

Deswegen wächst DEIN Rücken NICHT! | Rudern am Kabelzug - Du willst dein Rückentraining stark verbessern & einen massiven Rücken aufbauen? Dann ist die richtige Ausführung in deinem Workout der Schlüssel zum Erfolg! Hier gibt's die besten Supplemente ►►► 🤍 (code: sep) Mein ultimatives Trainingsbuch ►►► 🤍 Das Ernährungspedia gibt's auch hier ►►► 🤍 Hol dir das Technikpedia - über 100 Videos ►►► 🤍 Nichts mehr verpassen & kostenlos abonnieren ►►► 🤍 Instagram ►►► 🤍 #brosep #rücken #rudern

Wie oft du PRO WOCHE rudern solltest, um die BESTEN RESULTATE auf dem Rudergerät zu erzielen

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25.05.2017

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jet powered canoe??

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02.10.2022

4 Frauen wollen über den Atlantik rudern | SPORTreportage - ZDF

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06.02.2020

Die vier Hamburgerinnen Meike, Catharina, Steffi und Timna stehen vor der Herausforderung ihres Lebens: Die "Wellenbrecherinnen" wollen den Atlantik im Ruderboot überqueren. Für die vier Wellenbrecherinnen gehört hartes Training ebenso zur Vorbereitung wie die Simulation von Stresssituationen im offenen Meer – Grenzerfahrungen der besonderen Art, um an der Atlantic Challenge 2019 teilzunehmen. Die Hamburgerinnen Meike, Catharina, Steffi und Timna werden bei der Atlantic Challenge im Dezember 2019 vom Startpunkt auf La Gomera aufbrechen und den Versuch wagen, den Atlantik in einem Ruderboot bis nach Antigua zu überqueren. Auf ihrem 5000 Kilometer langen Weg zur Karibikinsel Antigua warten extreme Bedingungen auf die Teilnehmer. Bis zu 10 Meter hohe Wellen, sengende Hitze mit bis zu 40 Grad und unbarmherzige Stürme. Das Filmprojekt "Wellenbrecherinnen" begleitet die vier Abenteurerinnen auf ihrem Weg von der Vorbereitung bis zum Ziel ihrer außergewöhnlichen Reise, der Teilnahme an der Atlantic Challenge 2019. Teil 2 der Wellenbrecherinnen: 🤍 Teil 3 der Wellenbrecherinnen: 🤍 ZDFsport abonnieren? Hier klicken 🤍 ZDFsport bei Facebook 🤍 ZDFsport bei Instagram 🤍

WaterRower Rudergeräte Rudertechnik - 10 Tipps für das richtige Rudern | time4wellness

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10.10.2014

time4wellness zeigt: Der Sportwissenschaftler Dietmar Pollmann von WaterRower zeigt in einfachen Schritten die richtige Rudertechnik. Zusätzlich gibt er 10 Tipps für das perfekte Training auf einem WaterRower Rudergerät. ► Zum Produkt: 🤍 » WaterRower « Das Rudergerät von WaterRower simuliert das Rudern auf ruhigem Wasser exakt und kommt so dem ursprünglichen Sport fühlbar nahe. Kaum ein anderes Fitnessgerät schafft eine so direkte Verbindung zur Ursprungssportart wie der WaterRower zum Rudern. Elegante Schönheit: mit edlen Materialien und präziser Handarbeit zaubert WaterRower einzigartig schöne Rudergeräte. » time4wellness « ► Online-Shop: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► Google+: 🤍 ► Youtube: 🤍 ► Twitter: ► Instagram:

Richtig RUDERN, wenn der BAUCH IM WEG ist - Darauf musst du jetzt achten (Rudergerät Ausführung)

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06.02.2022

⬇︎⬇︎⬇︎ PDF Download: Die ultimative Rudertechnik Checkliste für dein Training⬇︎⬇︎⬇︎ ►►► 🤍 Rudern ist die perfekte Fusionierung von Kraft und Ausdauer in einer einzigartigen Bewegung. Mit jedem einzelnen Ruderschlag werden über 85% deiner Muskeln in perfekter Harmonie aktiviert. Anstatt 30 einzelne Übungen im überfüllten Fitnessstudio lernen zu müssen und potentiell deine Gelenke zu überlasten, hast du mit dem Rudergerät bloß eine einzige Bewegung, die gelenkschonend ist und dennoch deutlich effektiver. Warum solltest du noch verschiedene Sportarten und Übungen machen, wenn doch eine einzige Bewegung, und ein einziges Gerät ausreicht? Du siehst: Die Ruderbewegung ist die einzige Bewegung, welche du für den Rest deines Lebens wirklich beherrschen brauchst… Lass uns also gemeinsam dafür sorgen, dass du diese Bewegung von Anfang an richtig machst und überragende Fitness sowie Gesundheit in jedem Alter erreichst, hältst und verbesserst… ➤➤➤ DU ERFÄHRST NUR AUF DIESEM KANAL, WIE DU… …mit hocheffektivem Rudertraining deine Kondition explodieren lässt, um energiegeladen im Tag zu sein! …den überschüssiges Körperfett verbrennst und dadurch eine durchtrainierter Figur bekommst! …durch die perfekte Rudertechnik sicher trainierst und einen echten Ausgleich vom Alltag schaffst! …schmerzende Verletzungen sowie Verspannungen löst und verhinderst, um dich geschmeidig bewegen zu können! …langfristig ohne zusätzlichen Aufwand einen gesunden Körper behältst , um dich vor unnötigen Zivilisationskrankheiten zu schützen! WEITERE RESSOURCEN: Tritt jetzt meiner brandneuen Facebook-Gruppe bei, in der Du Deine Fragen stellen kannst und schon bereits nach wenigen Minuten die ersten Antworten darauf erwarten kannst: 🤍 ►►► Zur Ruderathlet Facebook Gruppe: 🤍 ►►► Team Ruderathlet im Concept 2 Logbook: 🤍

Rudern

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21.03.2014

Rudern bedeutet Kraft, Dynamik, Koordination und Konzentration. Vom Einer- bis zum Achterboot kann Rudern als Freizeit- und Familien- aber auch als Wettkampfsport auf höchstem Niveau betrieben werden. Rudern beansprucht nahezu alle Muskelgruppen. Teamgeist und Zielstrebigkeit werden gefördert. Rudern bietet aber auch Ruhe, Entspannung und Ablenkung vom Alltag.

RUDERGERÄT TRAINING: Dieser Muskel wird NICHT trainiert… (OMG)

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30.08.2018

⬇︎⬇︎⬇︎ PDF Download: Die ultimative Rudertechnik Checkliste für dein Training⬇︎⬇︎⬇︎ ►►► 🤍 Rudern ist die perfekte Fusionierung von Kraft und Ausdauer in einer einzigartigen Bewegung. Mit jedem einzelnen Ruderschlag werden über 85% deiner Muskeln in perfekter Harmonie aktiviert. Anstatt 30 einzelne Übungen im überfüllten Fitnessstudio lernen zu müssen und potentiell deine Gelenke zu überlasten, hast du mit dem Rudergerät bloß eine einzige Bewegung, die gelenkschonend ist und dennoch deutlich effektiver. Warum solltest du noch verschiedene Sportarten und Übungen machen, wenn doch eine einzige Bewegung, und ein einziges Gerät ausreicht? Du siehst: Die Ruderbewegung ist die einzige Bewegung, welche du für den Rest deines Lebens wirklich beherrschen brauchst… Lass uns also gemeinsam dafür sorgen, dass du diese Bewegung von Anfang an richtig machst und überragende Fitness sowie Gesundheit in jedem Alter erreichst, hältst und verbesserst… ➤➤➤ DU ERFÄHRST NUR AUF DIESEM KANAL, WIE DU… …mit hocheffektivem Rudertraining deine Kondition explodieren lässt, um energiegeladen im Tag zu sein! …den überschüssiges Körperfett verbrennst und dadurch eine durchtrainierter Figur bekommst! …durch die perfekte Rudertechnik sicher trainierst und einen echten Ausgleich vom Alltag schaffst! …schmerzende Verletzungen sowie Verspannungen löst und verhinderst, um dich geschmeidig bewegen zu können! …langfristig ohne zusätzlichen Aufwand einen gesunden Körper behältst , um dich vor unnötigen Zivilisationskrankheiten zu schützen! WEITERE RESSOURCEN: Tritt jetzt meiner brandneuen Facebook-Gruppe bei, in der Du Deine Fragen stellen kannst und schon bereits nach wenigen Minuten die ersten Antworten darauf erwarten kannst: 🤍 ►►► Zur Ruderathlet Facebook Gruppe: 🤍 ►►► Team Ruderathlet im Concept 2 Logbook: 🤍 Werbung: Das in diesen Videos gesehen Concept 2 Rudergerät wurde freundlicherweise von der Firma Concept 2 zur Verfügung gestellt.

Flat water foil dock start to boat

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02.10.2022

Flat water foil dock start to boat

RUDERGERÄT das PERFKTE SPORTGERÄT für ZUHAUSE| Rudern gegen Rückenschmerzen und weitere Vorteile

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18.08.2017

►Rudergeräte im Test: 🤍 Wieso ist ein Rudergerät das perfekte Sportgerät? Rudern hilft gegen Rückenschmerzen und Problem mit dem Herzkreislauf-System, eignet sich zum Abnehmen usw. ▬▬Infos zum Kanal▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wir sind Freddi und Daniel von Fitzuhause.net. Du hast Fragen rund um Sportgeräte für zuhause? Dann bist du genau richtig! ▬▬Videos▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► ▬▬Unsere Website▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► 🤍

Exploring the North Saskatchewan River

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01.10.2022

We truly enjoy all the outdoor family adventures we have together. The age the kids are all at right now is so much fun for this. Last night we went out on the river one more time to soak up the views of fall! 🍁Although the night didn’t go quiet as planned so many memories were made! ❤️ (We planned to have steak dinner over the fire on an island but our flint broke and despite Kev and I trying to make a fire with a broken flint, we couldn’t! 😢 So we paddled home in the dark with our uncooked supper and hungry tummies. The kids had cookies and marshmallows for supper in the canoe) Sometimes the trips that don’t go quite right can be the most memorable.

Langhantel Rudern (Technik Tutorial) | Verschiedene Griffe und häufige Fehler

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31.01.2017

Rudern mit der Langhantel ist ein MUST HAVE für jedes Rückentraining. Hier im Technik Tutorial erkläre ich dir die richtige Ausführung und gehe auf die häufigsten Fehlerquellen ein. Beim Langhantel Rudern gibt es verschiedene Griffe, welche ich dir natürlich auch erkläre. Solltest du weitere Fragen zum Rudern haben, schreibe sie einfach in die Kommentare! Meine HYBRID TRAINING App ► 🤍 MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF": WHEY PROTEIN ► 🤍 CREATIN ► 🤍 SHOP ► 🤍 Hier findest du mich: Website ►🤍 Facebook ►🤍 Instagram ►🤍

Langhantel-Rudern | Richtige Ausführung und Technik - Tutorial

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25.12.2015

Mein KOSTENLOSER Supplement-Guide ► 🤍 📖 WICHTIG: 10% auf alle Supplemente mit Code "SG10": hier ► 🤍 ☝️ Mein Protein ► 🤍 Mein Booster ► 🤍 Mega Geschmack & keine Kalorien ► 🤍 Damit schlafe ich besser ► 🤍 Mein Omega 3 + Vitamin D + K2 ► 🤍 (Rabattcode: SG10) * ✅ Wie mein Trainingsplan aussieht ► 🤍 💪 👕 Meine Kleidung ► 🤍 - Rabattcode "SG10" für 10% 🏋️‍♂‍In welchem Fitnessstudio ich trainiere ► 🤍 Video enthält bezahlte und unbezahlte Fremd- und Eigenwerbung! 📍 Folge mir auf: INSTAGRAM: 🤍 FACEBOOK: 🤍 WEBSITE: 🤍 BLOG: 🤍 Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme wir eine Provision, für euch entstehen selbstverständlich keinerlei Mehrkosten. SMARTGYM / SMARTGAINS steht für Fitness, Krafttraining, Motivation, Leidenschaft, Workouts, in Form kommen, Ziele erreichen, Wissen, Ernährung, Training, Gym, Ausführungen und vielem mehr. Wir versuchen dich breitgefächert mehrfach pro Woche zu informieren und dich teilhaben zu lassen an unserer kleinen Welt. Wir geben alles & hoffen dich ebenso voran bringen zu können!

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